August 2025

Was ist eine spastische Bewegungsstörung? Die spastische Bewegungsstörung ist eine neurologische Erkrankung, die durch eine anhaltende oder intermittierende Erhöhung des Muskeltonus gekennzeichnet ist. Diese Tonuserhöhung führt zu unkontrollierten, oft steifen und ruckartigen Bewegungen der betroffenen Körperregionen. Ursache dafür ist in der Regel eine Schädigung des zentralen Nervensystems, insbesondere der Pyramidenbahn, die für die Steuerung willkürlicher Bewegungen zuständig ist. Spastizität ist nicht nur ein Symptom, sondern eine komplexe Funktionsstörung, bei der Reflexkreise überaktiviert werden und das Gleichgewicht zwischen hemmenden und aktivierenden Nervensignalen gestört ist. Dies führt dazu, dass selbst alltägliche Bewegungsabläufe massiv beeinträchtigt sein können. Mögliche Ursachen der Spastizität Die Auslöser...

Warum Dehnen mehr ist als nur ein Aufwärmritual Dehnen wird oft unterschätzt und fälschlicherweise als eine optionale Ergänzung zum Training betrachtet. Dabei spielt es eine zentrale Rolle für die langfristige Beweglichkeit, Regeneration und Verletzungsprävention. Wer sich regelmäßig dehnt, verbessert nicht nur seine Flexibilität, sondern unterstützt auch die muskuläre Balance und Haltung. Besonders in einer Zeit, in der viele Menschen überwiegend sitzende Tätigkeiten ausüben, ist gezieltes Dehnen ein wichtiges Gegenmittel gegen muskuläre Verkürzungen und Haltungsschäden. Doch damit das Dehnen seine volle Wirkung entfalten kann, muss es korrekt ausgeführt werden – andernfalls kann es mehr schaden als nützen. Der richtige Zeitpunkt: Wann...